Quan Sát Cảm Xúc Để Nuôi Dưỡng Sự An TâmQuan Sát Cảm Xúc Để Nuôi Dưỡng Sự An Tâm
Nhận biết cảm xúc mà không phán xét giúp bạn hiểu rõ bản thân và giảm căng thẳng. Khi cảm xúc được chấp nhận, tinh thần trở nên tự nhiên
Danh mục: Nuôi dưỡng sự an tâm qua tự quan sát cảm xúc
Danh mục này tập trung vào việc nhận biết và chấp nhận cảm xúc của bản thân, từ đó xây dựng sự an tâm lâu dài.
