Nhận Thức Hiện Tại Giúp Tinh Thần Nhẹ NhõmNhận Thức Hiện Tại Giúp Tinh Thần Nhẹ Nhõm
Sống trong hiện tại giúp tinh thần không bị cuốn theo những lo lắng về quá khứ hay tương lai. Khi tập trung vào khoảnh khắc hiện tại, cảm giác
Danh mục: Thực hành nhận thức hiện tại để giảm căng thẳng
Danh mục này hướng dẫn cách tập trung vào hiện tại để tạo cảm giác nhẹ nhõm tinh thần. Nội dung tập trung vào việc quan sát mà không phán xét.
